Archives quotidiennes : 1er mars 2022

Bonjour, je suis Sugawara, votre instructeur.

Dans ce numéro, j'aimerais vous expliquer comment vous pouvez améliorer votre aïkido.

L'aïkido Yoshinkan compte plus de 200 techniques. Beaucoup d'entre elles ont des procédures complexes et, si vous n'y êtes pas habitué, il peut être difficile de les apprendre de tête.

Comment devons-nous donc nous efforcer d'apprendre les techniques rapidement et avec précision ?

Quatre façons d'améliorer son aïkidoétape

Pour améliorer votre aïkido, vous ne devez pas vous contenter de pratiquer plus intensément, mais suivre les quatre étapes ci-dessous.

Regarder et apprendre les techniques = s'entraîner par l'observation = dessiner ses propres mouvements dans son esprit = Imetorexercice = reproduire les mouvements par soi-même = s'entraîner seul avec un partenaire = s'entraîner au dojo

En général, la plupart des gens ne travaillent dur qu'au niveau 4, "l'entraînement dans le dojo", mais c'est un peu plus difficile car cela exige un niveau élevé de mémoire dans la tête et dans le corps.

Améliorez la précision de votre propre reproduction de ce que vous voyez.

Pendant cinq minutes par jour, repassez dans votre tête les techniques que vous avez apprises et essayez de les reproduire comme vous le souhaitez. Cette préparation à elle seule vous aidera à améliorer votre Aïkido de loin le plus rapidement.

Comprendre ses propres tendances interpersonnelles en établissant des partenariats avec d'autres personnes.

Cependant, lorsque vous vous déplacez seul et en présence d'un partenaire (même s'il ne résiste pas), vous ne serez pas en mesure de vous déplacer comme vous l'espérez. Vous remarquerez que vous devenez tendu et tremblant. C'est votre propre tendance interpersonnelle que vous pouvez apprendre par la pratique de l'aïkido. C'est pourquoi on dit que l'aïkido est proche du yoga et de la méditation.