Avis.

[Comment réviser la formation à l'aide de la méthode KPT.

Bonjour, je suis Sugawara, votre instructeur.

Dans le dernier numéro, j'ai écrit sur la façon d'améliorer l'aïkido d'un point de vue préparatoire.

Dans ce numéro, j'aimerais vous montrer comment améliorer efficacement votre aïkido du point de vue de l'examen.

trois pas en avant, trois pas en arrière

Vous êtes en train de vous entraîner et vous vous trompez sur le même point que la dernière fois, ou vous ne pouvez pas faire quelque chose que vous auriez pu faire, et vous vous dites : "Pourquoi est-ce que j'apprends si mal ?". Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous n'arrivez pas à vous souvenir ?

La sensation est comme " trois pas en avant et trois pas en arrière ". Beaucoup de gens n'ont pas l'impression d'avancer, et beaucoup de gens pensent qu'ils ne sont pas adaptés à l'aïkido et s'enferment dans un coin. Alors, comment faire en sorte que chaque pratique soit ancrée en nous sans oubli ?

La méthode KPT en tant qu'examen de la formation

Pour conclure, il existe une manière amusante de réviser la méthode KPT, qui consiste simplement à dresser une liste de trois éléments sur lesquels on peut revenir.

La méthode KPT, utilisée à l'origine dans le domaine de l'ingénierie, peut être utilisée non seulement en Aïkido, mais aussi dans le sport en général et dans les affaires en général.

La méthode KPT consiste à noter les trois éléments suivants dans un carnet à la fin de l'entraînement

Conserver = Bien faire et vouloir continuer à faire la même chose la prochaine fois
Problème = quelque chose qui n'est pas bien fait et qui doit être amélioré.
Essai = plan d'action concret pour l'amélioration

Fin ! C'est très simple.

Pour votre information, mon résumé est joint en bas de page.

Ce qui pourrait être fait est aussi important que ce qui ne pourrait pas être fait.

Lorsqu'il s'agit de "révision", de nombreuses personnes se concentrent sur la question de "ce qui n'a pas pu être fait". Cela est peut-être dû en partie au fait que le processus éducatif japonais utilise une méthode qui met l'accent sur ce qui n'a pas été fait.

Par conséquent, la méthode KPT peut être considérée comme une méthode de réflexion différente de l'intuition japonaise. En effet, elle met également l'accent sur "Garder = ce qui a été fait".

Les améliorations doivent être envisagées sous la forme d'un plan d'action concret.

La méthode KPT prévoit même "Essayer = plan d'action concret pour l'amélioration". Vous vous promettez de le faire la prochaine fois. Avant le début de la formation, vous vérifiez l'essai et essayez de le mettre en œuvre. Si vous n'obtenez toujours pas de bons résultats, vous vous promettez un nouvel essai, vous le refaites et vous recommencez.

La "voie" des arts martiaux.

En répétant sans cesse les améliorations, la trajectoire finira par devenir un chemin. C'est ce qui fait des arts martiaux, nés pour vaincre les hommes, un mode de vie visant à entraîner le corps et l'esprit, un mode de vie appelé budo.