Bonjour, je suis Sugawara, votre instructeur.

Avant,Quatre étapes pour accélérer vos progrèsNous avons abordé les sujets suivants, mais nous aimerions approfondir notre compréhension de thèmes similaires sous un angle différent.

point principal

• La capacité d'apprendre une compétence peut être divisée en compréhension et en expression.
• L'expression varie le plus d'un individu à l'autre, mais il est difficile de l'entraîner.
• Les compétences expressives peuvent être compensées par le conditionnement du comportement par une pratique répétitive.

La capacité à apprendre une compétence peut être verbalisée comme...

Si vous pratiquez l'aïkido avec des adultes et des enfants, vous constaterez qu'il existe des différences dans la façon dont ils apprennent les techniques. De même, parmi les adultes, il y a ceux qui apprennent rapidement et ceux qui n'apprennent pas. Quelles sont les différences entre eux ?

La capacité d'apprendre une technique peut être divisée en deux catégories. La première est la capacité à comprendre et à mémoriser des techniques de manière systématique, et la seconde est la capacité à exprimer ce que vous avez appris en le faisant avec votre corps.

Chacune de ces forces est expliquée un peu plus en détail.

La compréhension, qui est testée en aïkido, est la capacité de comprendre systématiquement comment bouger son corps en regardant comment le modèle bouge.

La compréhension leur permet de traduire les étapes "d'abord les mains et les pieds en diagonale vers l'avant en même temps, puis -" dans leurs propres mots et de les reproduire dans leur cerveau.

D'après mon expérience, les adultes ont une meilleure capacité de compréhension que les enfants. Vers l'âge de la fin de l'école primaire, ils semblent se rapprocher de la compétence adulte.

L'expressivité est la capacité à exprimer avec précision par le corps ce que l'on a vu et compris. Par exemple, si vous mettez vos bras et vos jambes en diagonale vers l'avant en même temps, vous allez inévitablement écarter vos bras et vos jambes. Il n'y a pas de différence significative entre les adultes et les enfants en termes de capacité d'expression.

L'expressivité détermine la rapidité d'apprentissage.

Nous avons parlé de compréhension et d'expression, mais c'est l'expression qui détermine la vitesse d'apprentissage.

Nous entendons beaucoup de problèmes, surtout avant la projection, tels que "Je le sais dans ma tête, mais je n'y arrive pas" ou "Je fais toujours des erreurs au même endroit".

Il y a donc une différence entre la tête et le corps.

On parle souvent de "bon sens" ou d'"athlétisme" pour qualifier les personnes qui apprennent rapidement en sport, mais il est plus juste de dire qu'il y a "peu de différence entre la tête et le corps" plutôt que de dire qu'elles ont un corps supérieur.

Il est important de "compenser" plutôt que d'entraîner les compétences expressives.

Comment pouvons-nous donc développer nos capacités d'expression ?

Il n'y a pas de réponse claire à cette question. Il ne devrait pas être facile à former.

Devons-nous abandonner ?

Ce n'est pas le cas. L'expression peut être compensée. La meilleure façon de compenser est la pratique répétitive. Faites les mêmes mouvements encore et encore et laissez le corps s'imprégner des mouvements.

La pratique de la répétition est de toute façon répétée et conditionnée.

Il est rare qu'une fois qu'une personne a réussi, elle dise "oui, oui, tu fais comme ça, j'ai compris" et qu'elle arrête de pratiquer les répétitions. Ces personnes ont la tête vide au moment de juger et de faire les mouvements qu'elles faisaient avant de réussir.

L'important est de pratiquer un grand nombre de répétitions afin de pouvoir le faire même lorsque l'esprit est vide. Ce faisant, vous pouvez regrouper en un seul mouvement les mouvements particulièrement fréquents en Aïkido, qui consistent à déplacer plusieurs parties en même temps. Ceci est particulièrement efficace lorsque l'on est fatigué.

Les mouvements emballés utilisent moins de ressources cérébrales, ce qui vous permet de vous exprimer sans problème même si votre esprit est vide lorsque vous jugez. De plus, lorsque vous apprenez différents mouvements, s'ils sont emballés, vous n'avez pas besoin de les apprendre à partir de zéro, ce qui augmente la vitesse d'apprentissage de l'aïkido.

résumé

Nous avons parlé de l'apprentissage des techniques de l'aïkido, mais les points clés sont les suivants,

• La capacité d'apprendre une compétence peut être divisée en compréhension et en expression.
• L'expression varie le plus d'un individu à l'autre, mais il est difficile de l'entraîner.
• Les compétences expressives peuvent être compensées par le conditionnement du comportement par une pratique répétitive.

On peut dire que.

Vous pouvez accélérer vos progrès en aïkido en pratiquant de manière répétitive avec la tête vide - vous ne pouvez pas le faire seul, c'est pourquoi vous pratiquez avec un groupe d'amis.