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Au Mugen Juku, des adultes aux parcours professionnels variés et des enfants talentueux tentent de surmonter les défis quotidiens et d'enrichir leur vie en apprenant l'aïkido. La première de nos " interviews d'élèves " est celle de Hazuki, qui pratique l'aïkido depuis trois ans. Nous avons demandé à cette jeune femme, qui travaille dans une maison d'édition, pourquoi elle s'est mise à l'aïkido et ce qu'elle en a retiré (texte et photos de Sugawara).

Admirer les hakama des femmes dans le drame.

--Qu'est-ce qui vous a poussé à commencer l'aïkido ?

Mon intérêt pour l'aïkido est né à une époque où je venais de changer ma description de poste, passant de la vente au travail interne, et où j'avais plus de temps et d'énergie à consacrer à cette activité.

Jusqu'alors, je passais mes journées à travailler jusqu'à 21h30 en tant que vendeur et, le week-end, je préférais dormir plutôt que de faire de l'exercice. Tout cela a changé et je suis maintenant dans une situation où je ne suis pas fatigué tous les jours.

Je pensais alors à faire quelque chose pendant mon temps libre et j'ai regardé un drame. Pendant un court instant, une actrice portait un hakama et faisait de l'aïkido. Quand j'ai vu ça, je me suis dit "Cool !". me suis-je dit. J'ai toujours aimé les kimonos et les autres kimonos, et j'avais donc envie d'un hakama.

--Avez-vous envisagé autre chose que l'aïkido comme une contradiction de l'énergie ?

Je nageais depuis mon enfance, mais je savais que la natation, qui se pratique en silence et en solitaire, n'était plus pour moi. L'aïkido était le seul moyen pour moi d'être capable d'entrer en relation avec d'autres personnes avec modération et de comprendre facilement l'étape suivante.

J'ai également pensé à jouer dans une fanfare, ce que j'avais déjà fait par le passé, mais je ne voulais pas déranger les gens en prenant des congés lorsque j'étais occupé par mon travail ou mes loisirs s'il s'agissait d'une activité d'équipe, alors j'ai finalement opté pour l'aïkido.

Lorsque Corona s'est un peu calmé et a rouvert le dojo, il a immédiatement repris l'entraînement. Les techniques qui étaient maladroites au début sont maintenant exécutées sans difficulté.

Je n'ai pas à me soucier de gagner ou de perdre. Je peux me concentrer sur mon moi intérieur.。

--Continuez à vous entraîner.3Cela fait deux ans. Pourquoi pensez-vous que vous continuez à faire de l'aïkido ?

Je pense que c'est parce qu'en aïkido, il n'y a pas de victoire ou de défaite, et vous n'avez pas à vous préoccuper de " Je dois battre tout le monde ! Je pense que c'est parce qu'en aïkido, vous n'avez pas à vous soucier de qui vous devez battre. C'est pourquoi vous pouvez faire face à votre moi intérieur. C'est très amusant d'être capable de faire des techniques que je ne pouvais pas faire avant, une par une.

Je pense également que, comme il s'agit d'un sport individuel, il peut être combiné avec d'autres loisirs. Il est préférable qu'il n'y ait pas de contrainte. Je dessine et j'écris comme passe-temps, mais c'est difficile lorsque l'entraînement coïncide avec des événements et des échéances. À ce moment-là, je réduis un peu la fréquence de l'aïkido pour garder un bon équilibre. C'est aussi un soulagement que Mugen Juku Tokyo ait un plan de paiement à l'utilisation.

--Vous êtes toujours occupé et vous gardez l'équilibre. Vous n'êtes jamais fatigué ?

Je suis le genre de personne qui éprouve un sentiment de frustration à ne rien faire. C'est peut-être parce que j'apprends tous les jours depuis que je suis petite (rires).

Par ailleurs, lorsque j'étais à l'université, j'étais dans un département d'études internationales, où 2/3 des enseignants étaient des rapatriés et des étudiants étrangers, et moi le 1/3 qui ne l'était pas.

Dans ma ville natale, je pensais que j'étais bon en anglais, mais je me suis retrouvé dans un environnement où de nombreuses personnes étaient bien meilleures que moi, et j'ai appris l'importance de la concurrence sur un terrain de jeu différent. Je pense donc que j'ai toujours fait quelque chose pour m'améliorer.

L'aïkido et l'absence de massage ?

--Vous êtes passionné d'aïkido, avez-vous remarqué des changements dans votre quotidien ?

Tout d'abord, je pense que ma posture s'est beaucoup améliorée.

Je travaille de temps en temps à un bureau et mon corps se raidit. Je dois donc me faire masser régulièrement car mes épaules et mon dos sont douloureux.

Mais après avoir commencé l'Aïkido, j'ai reçu beaucoup plus de compliments sur ma posture de la part des gens autour de moi, et après un certain temps, j'ai réalisé que je n'avais pas besoin d'aller me faire masser. Même lorsque je travaillais normalement, je ne ressentais plus de douleurs, ou plutôt, je ne me sentais pas dans un état négatif.

--De nombreuses personnes souhaitent améliorer leur posture. Avez-vous amélioré votre posture simplement en pratiquant ?

Pour reprendre les mots du fondateur, Shiota Sensei, "Gyojyu zazari ichidoki no jikkou no doujo (C'est le meilleur endroit pour être)", n'est-ce pas ?

Le fait de dire que l'entraînement à l'aïkido ne se fait pas seulement sur le tatami, mais aussi dans la vie de tous les jours. Je pense qu'il est important que j'en sois plus conscient dans ma vie quotidienne. Je fais attention à la façon dont je me tiens, par exemple en corrigeant mon dos bossu lorsque je suis dans le train.

Le fait d'être plus impartial a permis de réduire le nombre de démêlés dans la rue.

--Avez-vous fait quelque chose d'autre pour améliorer votre posture ?

Ma posture s'est améliorée et j'ai nettement moins tendance à m'emmêler les pinceaux avec des inconnus dans la rue ou dans le train. Ce n'est pas que je les repousse avec l'aïkido (rires), mais c'est probablement parce que je me tiens droit et bien droit.

--Parlez-vous de l'aïkido avec votre entourage ?

Dans le cadre de mon travail, j'ai souvent l'occasion de parler à des personnes venant de l'étranger, et c'est un bon moyen de les impressionner. Lorsque l'on discute avant le début d'une réunion, parler de l'aïkido est une valeur sûre ! Je dis aux personnes intéressées qu'il s'agit d'un entraînement pour concentrer son attention - c'est un entraînement pour concentrer son attention. C'est un sujet facile à retenir parce qu'on n'a pas besoin d'en parler.

Je ferai de mon mieux pour porter un hakama !

--Enfin, pouvez-vous nous parler de vos ambitions futures ?

Mon objectif immédiat reste l'obtention du Shodan, qui me permettra de porter le hakama. Pour y parvenir, j'aimerais continuer longtemps tout en conciliant mon travail et mes autres engagements.

Nous aimerions soutenir tout le monde pour encourager de plus en plus de femmes à nous rejoindre.

--Merci beaucoup ! Une fois que j'aurai obtenu mon Shodan, je pense que je verrai à nouveau la profondeur de l'Aïkido et que je m'y intéresserai encore plus !

Oui, je ferai de mon mieux ! Je ferai de mon mieux !

Bonjour, je suis Sugawara, votre instructeur.

Nous avons déjà mentionné les quatre étapes qui accélèrent la progression en Aïkido, et nous aimerions approfondir notre compréhension d'un sujet similaire sous un angle différent.

point principal

La capacité à mémoriser une technique peut être divisée en compréhension et en expressivité La capacité expressive varie le plus entre les individus, mais est difficile à entraîner La capacité expressive peut être compensée par le conditionnement de l'action grâce à une pratique répétitive.

La capacité à apprendre une compétence peut être verbalisée comme...

Si vous pratiquez l'aïkido avec des adultes et des enfants, vous constaterez qu'il existe des différences dans la façon dont ils apprennent les techniques. De même, parmi les adultes, il y a ceux qui apprennent rapidement et ceux qui n'apprennent pas. Quelles sont les différences entre eux ?

La capacité d'apprendre une technique peut être divisée en deux catégories. La première est la capacité à comprendre et à mémoriser des techniques de manière systématique, et la seconde est la capacité à exprimer ce que vous avez appris en le faisant avec votre corps.

Chacune de ces forces est expliquée un peu plus en détail.

La compréhension, qui est testée en aïkido, est la capacité de comprendre systématiquement comment bouger son corps en regardant comment le modèle bouge.

La compréhension leur permet de traduire les étapes "d'abord les mains et les pieds en diagonale vers l'avant en même temps, puis -" dans leurs propres mots et de les reproduire dans leur cerveau.

D'après mon expérience, les adultes ont une meilleure capacité de compréhension que les enfants. Vers l'âge de la fin de l'école primaire, ils semblent se rapprocher de la compétence adulte.

L'expressivité est la capacité à exprimer avec précision par le corps ce que l'on a vu et compris. Par exemple, si vous mettez vos bras et vos jambes en diagonale vers l'avant en même temps, vous allez inévitablement écarter vos bras et vos jambes. Il n'y a pas de différence significative entre les adultes et les enfants en termes de capacité d'expression.

L'expressivité détermine la rapidité d'apprentissage.

Nous avons parlé de compréhension et d'expression, mais c'est l'expression qui détermine la vitesse d'apprentissage.

Nous entendons beaucoup de problèmes, surtout avant la projection, tels que "Je le sais dans ma tête, mais je n'y arrive pas" ou "Je fais toujours des erreurs au même endroit".

Il y a donc une différence entre la tête et le corps.

On parle souvent de "bon sens" ou d'"athlétisme" pour qualifier les personnes qui apprennent rapidement en sport, mais il est plus juste de dire qu'il y a "peu de différence entre la tête et le corps" plutôt que de dire qu'elles ont un corps supérieur.

Il est important de "compenser" plutôt que d'entraîner les compétences expressives.

Comment pouvons-nous donc développer nos capacités d'expression ?

Il n'y a pas de réponse claire à cette question. Il ne devrait pas être facile à former.

Devons-nous abandonner ?

Ce n'est pas le cas. L'expression peut être compensée. La meilleure façon de compenser est la pratique répétitive. Faites les mêmes mouvements encore et encore et laissez le corps s'imprégner des mouvements.

La pratique de la répétition est de toute façon répétée et conditionnée.

Il est rare qu'une fois qu'une personne a réussi, elle dise "oui, oui, tu fais comme ça, j'ai compris" et qu'elle arrête de pratiquer les répétitions. Ces personnes ont la tête vide au moment de juger et de faire les mouvements qu'elles faisaient avant de réussir.

L'important est de pratiquer un grand nombre de répétitions afin de pouvoir le faire même lorsque l'esprit est vide. Ce faisant, vous pouvez regrouper en un seul mouvement les mouvements particulièrement fréquents en Aïkido, qui consistent à déplacer plusieurs parties en même temps. Ceci est particulièrement efficace lorsque l'on est fatigué.

Les mouvements emballés utilisent moins de ressources cérébrales, ce qui vous permet de vous exprimer sans problème même si votre esprit est vide lorsque vous jugez. De plus, lorsque vous apprenez différents mouvements, s'ils sont emballés, vous n'avez pas besoin de les apprendre à partir de zéro, ce qui augmente la vitesse d'apprentissage de l'aïkido.

résumé

Nous avons parlé de l'apprentissage des techniques de l'aïkido, mais les points clés sont les suivants,

La capacité à mémoriser une technique peut être divisée en compréhension et en expressivité La capacité expressive varie le plus entre les individus, mais est difficile à entraîner La capacité expressive peut être compensée par le conditionnement de l'action grâce à une pratique répétitive.

On peut dire que.

Vous pouvez accélérer vos progrès en aïkido en pratiquant de manière répétitive avec la tête vide - vous ne pouvez pas le faire seul, c'est pourquoi vous pratiquez avec un groupe d'amis.